EDUCACIÓN FÍSICA
Actividad
Siempre es bueno estirar el cuerpo y en estos tiempos de cuarentena mientras estamos todo el día en casa tomarnos un ratito para estirar nos hará muy bien.
Les envío un video de una secuencia de movimientos para mover articulaciones y estirar el
cuerpo.
Vamos a:
· Experimentar la idea de cuerpo global.
· Descubrir las posibilidades de conocimiento de los
segmentos del cuerpo.
· Reconocer las posibilidades de movimiento de cada
segmento desde diversos puntos articulares.
Movemos
nuestras articulaciones.
· Muñecas
· Codos
· Hombros y desde el hombro todo el brazo.
· Tobillos
· Rodillas
· Caderas
· Cuello
· Y por último todo el cuerpo
Una vez que pusimos en acción todo el cuerpo vamos a
estirar. Podemos compartir la actividad en familia, podemos hacerlo solos o solas, con ayuda o compañía. Podemos cambiar la canción y realizar nuestros movimientos y estiramiento con otra música.
Estirar el
cuerpo alivia, nos ayuda a ampliar el rango de movimiento de las
articulaciones, reduce la tensión muscular y relaja el cuerpo, elimina la
rigidez, contribuye a prevenir lesiones como por ejemplo tirones musculares.
¡Seguimos moviéndonos desde casa, para cuidarnos y cuidar a los y las demás!
¡Abrazos virtuales a todos y todas!
¡Pronto nos volveremos a encontrar para a jugar!
Profe Vicky.
