Educación Físci. Sala Azul.Seño Vicky.

EDUCACIÓN FÍSICA

Actividad

Siempre es bueno estirar el cuerpo y en estos tiempos de cuarentena mientras estamos todo el día en casa tomarnos un ratito para estirar nos hará muy bien. 

Les envío un video de una secuencia de movimientos para mover articulaciones y estirar el cuerpo.

Vamos a:

·        Experimentar la idea de cuerpo global.

·        Descubrir las posibilidades de conocimiento de los segmentos del cuerpo.

·        Reconocer las posibilidades de movimiento de cada segmento desde diversos puntos articulares.     

Movemos nuestras articulaciones. 

·        Muñecas

·        Codos

·        Hombros y desde el hombro todo el brazo.

·        Tobillos

·        Rodillas

·        Caderas

·        Cuello

·        Y por último todo el cuerpo

Una vez que pusimos en acción todo el cuerpo vamos a estirar. Podemos compartir la actividad en familia, podemos hacerlo solos o solas, con ayuda o compañía. Podemos cambiar la canción y realizar nuestros movimientos y estiramiento con otra música.

Estirar el cuerpo alivia, nos ayuda a ampliar el rango de movimiento de las articulaciones, reduce la tensión muscular y relaja el cuerpo, elimina la rigidez, contribuye a prevenir lesiones como por ejemplo tirones musculares. 

¡Seguimos moviéndonos desde casa, para cuidarnos y cuidar a los y las demás!

¡Abrazos virtuales a todos y todas!

¡Pronto nos volveremos a encontrar para a jugar!

Profe Vicky.